Чем полезны ягоды годжи и есть ли противопоказания

Ягоды годжи Будем здоровы

Годжи – небольшое кустарниковое растение с мелкими кисловатыми ягодами, родиной которого являются страны азиатского региона. Его плоды люди употребляют уже не одно тысячелетие. Сейчас они стали пользоваться особой популярностью.

Ягоды годжи
Ягоды годжи

Полезные свойства

В этих ягодах много клетчатки. Также в их состав входит железо – элемент, необходимый для транспортировки кислорода по кровеносной системе и для производства эритроцитов. В тридцати граммах ягод содержится пять суточных доз витамина А и 0,15 суточной дозы витамина С. Ягоды обладают антиоксидантными свойствами, предотвращают разрушение клеток, развитие диабета, помогают бороться с воспалительными процессами, защищают сердце.

Защита организма

Сок этих ягод помогает поддерживать иммунитет. По данным зарубежных исследований, его употребление помогает бороться с различными видами инфекций, способствует улучшению общего самочувствия.

Польза от ягод годжи
Польза от ягод годжи

Польза для глаз

При регулярном употреблении этих ягод уменьшается вероятность дегенеративных процессов желтого пятна. У пожилых людей из-за этого заболевания может полностью пропасть зрение. Благодаря действию полезных веществ, содержащихся в ягодах, уменьшаются отложения пол сетчаткой, ткани органа зрения меньше подвержены повреждениям и негативному воздействию ультрафиолетовых лучей.

Защита кожных покровов

В состав ягод входит бета-каротин, помогающий избавиться от раздражения и замедляющий возрастные изменения. Употребление сока помогает избавиться от ряда кожных заболеваний и уменьшить негативное воздействие ультрафиолетового излучения.

Предотвращение раковых заболеваний

Благодаря антиоксидантным свойствам плоды годжи способствуют замедлению роста злокачественных опухолей. Они не дают размножаться раковым клеткам, останавливают воспалительные процессы, помогают выводить из организма вредные вещества.

Годжи на дереве
Годжи на дереве

Улучшение эмоционального состояния

Регулярное употребление сока помогает побороть депрессию, улучшает сон. Человек становится более энергичным, чувствует себя спокойнее, повышается уровень концентрации и внимания.

Возможные противопоказания

В большинстве случаев умеренное употребление ягод не имеет никаких негативных побочных эффектов. Изредка может появиться аллергическая реакция или повышенная чувствительность к солнечным лучам. Беременным женщинам ягоды употреблять запрещено, так как в них содержится бетаин, аминокислота, оказывающая негативное воздействие на плод.

При приеме медикаментозных средств нужно проявлять осторожность, так как ягоды могут взаимодействовать с антикоагулянтами, лекарствами, принимаемыми при диабете и высоком давлении.

Полезное видео

Оцените статью
Берем и Делаем